Skip to Main Content

υγεια

Χειμερινές ιώσεις – Ποιες τροφές σε προστατεύουν

Η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη των δυσάρεστων συμπτωμάτων ενός κρυολογήματος. Η πρόσληψη όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα στην μάχη ενάντια στην γρίπη. Γι’ αυτό λοιπόν κάνετε χώρο στα ράφια του ψυγείου για τα παρακάτω τρόφιμα και να είστε βέβαιοι ότι ο οργανισμός σας θα σας ευγνωμονεί. Σημειώνετε;… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο

3 χυμοί που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας

Το ανοσοποιητικό σας σύστημα χρειάζεται μια υγιή δόση βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων προκειμένου να διατηρήσει την ενέργειά του σε καλό επίπεδο και να αντιμετωπίσει τις ιώσεις. Με αφορμή το φθινόπωρο όπου συνεχίζουν να εμφανίζονται ολοένα και περισσότερα κρούσματα και κοινών κρυολογημάτων, οφείλετε όλοι σας να προσέχετε τους εαυτούς σας και κυρίως τη διατροφή σας, η… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο

Τα σημαντικότερα οφέλη της κολύμβησης!

Πολλοί λένε πως η κολύμβηση είναι μακράν το καλύτερο είδος άσκησης! Υπάρχουν πολλοί και σημαντικοί λόγοι για αυτό, που θα ανακαλύψεις τώρα! Δείτε ακόμα => Ώρα για τρέξιμο! 1#.  Βελτιώνει τη στάση του σώματος Η κολύμβηση είναι ιδανική για να σταματήσουμε να καμπουριάζουμε!Συστήνεται ανεπιφύλακτα σε άτομα με ορθοπεδικά προβλήματα, καθώς βελτιώνει τη στάση του σώματός… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο