τροφες πλουσιες σε βιταμινη D

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών. Άλλες έρευνες δείχνουν ότι έχει και άλλα οφέλη όπως την προστασία κατά του κρυώματος και την καταπολέμηση της κατάθλιψης. Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν αρκετή βιταμίνη D. Ωστόσο, αν δεν περνάτε πολύ χρόνο στον ήλιο ή αν ο οργανισμός σας δυσκολεύεται… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο