Skip to Main Content

υγιεινη διατροφη

Να γιατί πρέπει να τρως καθημερινά φυστικοβούτυρο – Σπιτική συνταγή

Το φυστικοβούτυρο τα τελευταία χρόνια γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλές διατηρώντας την ισορροπία μεταξύ γεύσης και ευεξίας. Παρά την ονομασία του στην πραγματικότητα δεν έχει καμία σχέση με βούτυρο. Πρόκειται στην ουσία για πολτό αλεσμένων φιστικιών. Αποτελεί ένα εξαιρετικό συστατικό για γρήγορα, υγιεινά και πεντανόστιμα σνακ και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε γλυκά, ως άλειμμα για… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο

Τσιπούρες στο φούρνο με λαχανικά

Λαχταριστή συνταγή,τρώγεται όλες τις εποχές, ιδιαίτερη πρόταση για τη Σαρακοστή! Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή και, ακόμη κι αν δεν ανήκετε στους λάτρεις του ψαριού, θα γλείφετε τα δάχτυλά σας! Δείτε ακόμα => Γλώσσα φιλέτο με λεμονάτη σάλτσα και μαϊντανό. ΥΛΙΚΑ: –  2 κιλά τσιπούρες – 1 ματσάκι σέλινο – 8 μέτριες πατάτες – 4 καρότα… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο

Τροφές που συμβάλλουν στην καταπολέμηση του στρες

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, ο ελλιπής ύπνος και ο περιορισμένος χρόνος που αφιερώνουμε σε κάποια σωματική δραστηριότητα, αποτελούν μερικές από τις βασικές αιτίες για τις οποίες ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από στρες. Το συσσωρευμένο στρες μας κάνει να νιώθουμε όχι μόνο κουρασμένοι και νευρικοί κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά επιδρά αρνητικά και στο… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο