Skip to Main Content

σνακ

Να γιατί πρέπει να τρως καθημερινά φυστικοβούτυρο – Σπιτική συνταγή

Το φυστικοβούτυρο τα τελευταία χρόνια γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλές διατηρώντας την ισορροπία μεταξύ γεύσης και ευεξίας. Παρά την ονομασία του στην πραγματικότητα δεν έχει καμία σχέση με βούτυρο. Πρόκειται στην ουσία για πολτό αλεσμένων φιστικιών. Αποτελεί ένα εξαιρετικό συστατικό για γρήγορα, υγιεινά και πεντανόστιμα σνακ και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε γλυκά, ως άλειμμα για… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο

Energy balls – Τρουφάκια με σοκολάτα και βρώμη χωρίς ψήσιμο

Tο απόλυτο σνακ για να καταπολεμήσεις τη λιγούρα σου και να σου δώσει την ενέργεια που χρειάζεσαι. Αυτά τα super energy balls, είναι πανεύκολα στην παρασκευή και μπορείς να τα έχεις στην τσάντα σου, στο ψυγείο ή ακόμα και στην κατάψυξη για τις δύσκολες ώρες που θα τις χρειαστείς! Υλικά (για 20 μπάλες ενέργειας) 1… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο

Πεντανόστιμα μπισκότα κανέλας

Αυτά τα μοσχομυρωδάτα μπισκότα κανέλας θα τα λατρέψεις γιατί είναι τραγανά, πεντανόστιμα και γίνονται εύκολα με λίγα μόλις υλικά που σίγουρα έχεις στην κουζίνα σου! Ιδανική συνταγή για πρωινό, για τον καφέ σου αλλά ακόμη και για κολατσιό των παιδιών. Τραγανά και πεντανόστιμα μπισκότα για όλες τις περιστάσεις! Υλικά: 2 φλ. τσ. ηλιέλαιο 1/2 φλ.… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο

Αλμυρά μάφιν με ελιές και ρίγανη

Εύκολο, αλμυρό, μάφιν που θα λατρέψουν όλοι! Μια υπέροχη συνταγή! ΥΛΙΚΑ: – 300γρ. αλεύρι ολικής άλεσης – 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ – 120ml ελαιόλαδο – 160ml αριάνι – 200γρ. ελιές σε ροδέλες καλά στεγνωμένες – 1 πρέζα αλάτι – 1 πρέζα ζάχαρη – 1κ.γλ. κοφτή ρίγανη ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Σε ένα μεγάλο μπολ βάζουμε το αλεύρι, το… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο

ΕΥΚΟΛΑ ΣΝΑΚ ΓΙΑ ΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ

Ένα άγχος παραπάνω το έχουμε εμείς οι μαμάδες για το καθημερινό κολατσιό των παιδιών μας στο σχολείο! Σπαζοκεφαλιάζουμε κάθε μέρα για να βρούμε διαφορετικές και πρωτότυπες συνταγές να φτιάχνουμε στα αγγελούδια μας για να μην πέφτουν στην παγίδα των έτοιμων φαγητών -απο σνακ μέχρι χάμπουργκερ- που είναι φουλ στα συντηρητικά. Είναι λογικό ο χρόνος μας… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο