Skip to Main Content

ΥΓΕΙΑ

Διατροφή για τις Μέρες του Καύσωνα: Συμβουλές για Δροσιά και Υγεία

Όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και ο καύσωνας κάνει την εμφάνισή του, η σωστή διατροφή μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας μας. Οι υψηλές θερμοκρασίες απαιτούν από το σώμα μας περισσότερη ενυδάτωση και ελαφριά, θρεπτική τροφή που δεν επιβαρύνει το πεπτικό μας σύστημα. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές για την κατάλληλη… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο

Να γιατί πρέπει να τρως καθημερινά φυστικοβούτυρο – Σπιτική συνταγή

Το φυστικοβούτυρο τα τελευταία χρόνια γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλές διατηρώντας την ισορροπία μεταξύ γεύσης και ευεξίας. Παρά την ονομασία του στην πραγματικότητα δεν έχει καμία σχέση με βούτυρο. Πρόκειται στην ουσία για πολτό αλεσμένων φιστικιών. Αποτελεί ένα εξαιρετικό συστατικό για γρήγορα, υγιεινά και πεντανόστιμα σνακ και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε γλυκά, ως άλειμμα για… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο

Χειμερινές ιώσεις – Ποιες τροφές σε προστατεύουν

Η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη των δυσάρεστων συμπτωμάτων ενός κρυολογήματος. Η πρόσληψη όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα στην μάχη ενάντια στην γρίπη. Γι’ αυτό λοιπόν κάνετε χώρο στα ράφια του ψυγείου για τα παρακάτω τρόφιμα και να είστε βέβαιοι ότι ο οργανισμός σας θα σας ευγνωμονεί. Σημειώνετε;… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο

Κουρκουμάς: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για το super μπαχαρικό

Ο κουρκουμάς ή κιτρινόριζα ή κουρκούμη (turmeric στα αγγλικά) είναι ένα super μπαχαρικό που γίνεται όλο και περισσότερο δημοφιλές τον τελευταίο καιρό. προέρχεται από ένα ριζοειδές φυτό με καταγωγή τη Νότιο Ασία και από ό,τι φαίνεται έχει θαυματουργές ιδιότητες. Οι ιδιότητές του: Παρέχει αντιφλεγμονώδη δράση Θεωρείται αντικαρκινικό Έχει αντιοξειδωτικές ικανότητες Βοηθά ιδιαίτερα στις γαστρεντερικές ενοχλήσεις… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο

Έξυπνα tips για να τρώτε λιγότερο

Η καθημερινότητα μας βρίσκει συνεχώς στο σπίτι και ναι αυτή είναι η πιο επικίνδυνη περίοδος για να βάλουμε κιλά! Αυτές οι μέρες είναι οι πιο επικίνδυνες για… τσιμπολογήματα καθώς χάνουμε τον έλεγχο του τι τρώμε και πόσο τρώμε. Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν οι ορμόνες του στρες αυξάνονται εμείς υποσυνείδητα αναζητάμε παρηγοριά στο φαγητό. Ακολουθήστε… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο

Ποια παπούτσια κάνουν κακό στα πόδια μας;

Είναι σίγουρο πως κάθε γυναίκα έχει στην γκαρνταρόμπα της ένα ζευγάρι παπούτσια που κάνει κακό στα πόδια. Ωραία είναι η μόδα αλλά ή άνεση και η υγεία μας είναι ομορφότερη, έτσι δεν είναι; Δείτε ακόμα => 8 Απλοί Λόγοι Που Δεν Χάνετε Κιλά Και Λίπος. Πάμε να δούμε ποια είδη παπουτσιών μπορούν να προκαλέσουν βλάβη… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο

4 συμβουλές για καλύτερη όραση

Εκατομμύρια άτομα αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα μάτια τους κάθε χρόνο. Ορισμένες ασθένειες προκαλούν μόνιμη απώλεια όρασης ή τύφλωση, ενώ άλλες μπορούν να διορθωθούν με φακούς επαφής ή γυαλιά. Το Εθνικό Ινστιτούτο οφθαλμών εκτιμά ότι κατά τα έτη μεταξύ του 2010 και του 2050, ο αριθμός των ατόμων που επηρεάζονται από τις ασθένειες των ματιών –… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο

8 Απλοί Λόγοι Που Δεν Χάνετε Κιλά Και Λίπος

Ανακαλύψτε ποιοι είναι οι 8 απλοί λόγοι που δεν χάνετε κιλά και λίπος και διορθώστε το πρόβλημα στο αδυνάτισμα. Το βάρος σας μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβάνοντας τη λανθασμένη νοοτροπία και την ορμονική σας ισορροπία. Αν δεν χάνετε κιλά ή λίπος, ανεξάρτητα από το τι προσπάθειες κάνετε, μπορεί να αισθανθείτε σαν να μην… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο

3 χυμοί που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας

Το ανοσοποιητικό σας σύστημα χρειάζεται μια υγιή δόση βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων προκειμένου να διατηρήσει την ενέργειά του σε καλό επίπεδο και να αντιμετωπίσει τις ιώσεις. Με αφορμή το φθινόπωρο όπου συνεχίζουν να εμφανίζονται ολοένα και περισσότερα κρούσματα και κοινών κρυολογημάτων, οφείλετε όλοι σας να προσέχετε τους εαυτούς σας και κυρίως τη διατροφή σας, η… Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο