Ο καλός, ποιοτικός βραδινός ύπνος είναι το καλύτερο φάρμακο, το ασύγκριτο μυστικό ομορφιάς και το κλειδί της μακροζωίας! Όσοι κοιμούνται 8 ώρες και παραπάνω είναι εκτός από ξεκούραστοι και φρέσκοι-λαμπεροί!
Δυστυχώς όμως σήμερα ένας μεγάλος αριθμός -κυρίως- γυναικών υποφέρει από αϋπνίες. Δεν καταφέρνουν να κοιμηθούν όσες ώρες χρειάζονται για πολλούς και διάφορους λόγους όπως άγχος, δουλειά, παιδιά, ψυχοσωματικά συμπτώματα.
Παρ΄ όλα αυτά, όταν ο λίγος ύπνος γίνεται τρόπος ζωής αλλά εσύ θέλεις να συνεχίσεις να δείχνεις λαμπερή, υπάρχουν μερικά μικρά tips που αν τα ακολουθήσεις θα σε βοηθήσουν αρκετά!
Δείτε ακόμα => Αυτά είναι τα καλύτερα κραγιόν της άνοιξης!
Skincare Night Routine
Ένα serum που διεισδύει και αναπλάθει την επιδερμίδα, μια κρέμα νυκτός με υαλουρονικό οξύ και μια καλή αντιρυτιδική κρέμα ματιών είναι τα must προϊόντα για να έχεις λαμπερό δέρμα όταν ξυπνάς.
Μαξιλάρια
Η καλής ποιότητας μαξιλάρια, όπως τα ορθοπεδικά, είναι ένας πολύ σημαντικός λόγος για να κοιμάσαι, έστω και λίγες ώρες, σωστά χωρίς διακοπές. Επίσης έρευνες έχουν δείξει ότι οι περισσότερες γυναίκες προτιμούν τις μεταξωτές μαξιλαροθήκες γιατί είναι πιο φιλικές για τα μαλλιά και δεν αφήνουν σημάδια και κοκκινίλες στο δέρμα.
Κρύο ντουζ το πρωί
Ξυπνάει όλο το σώμα και το πνεύμα, σφίγγει τους πόρους, τονώνει την κυκλοφορία και διώχνει το πρήξιμο του ύπνου. Χρειάζεσαι κι άλλα κίνητρα;;;
Διατροφή
Το αβοκάντο δεν έχει αναδειχθεί τυχαία σε κορυφαίο φρούτο της καθημερινής διατροφής καθώς είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και καλά λιπαρά. Επιπλέον, το νερό με μηλόξυδο κάθε πρωί, είναι μια σχετικά άγνωστη πρακτική που υπόσχεται φυσική λάμψη «από μέσα».
Μάσκαρα
Ακόμη κι αν δεν έχεις διάθεση για μακιγιάζ, εφάρμοσε λίγη μάσκαρα στις βλεφαρίδες σου. Αμέσως θα ανοίξει το βλέμμα σου και θα το κάνει να δείχνει ξύπνιο- χωρίς να φαίνεται βαρύ!
Δείτε ακόμα => Τα nail trends που θα κυριαρχήσουν την άνοιξη.